Vitamin B

Proč jsou vitaminy skupiny B důležité?

Vitaminy skupiny B patří mezi důležité vitaminy, které se podílejí na řadě běžných fyziologických funkcí v lidském organismu. Mezi nejznámější patří vitamin B6, vitamin B12 a riboflavin (vitamin B2).

Účinky vitaminů skupiny B

Podle schválených zdravotních tvrzení:

• riboflavin (vitamin B2) přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, k normální činnosti nervové soustavy, k udržení normálního stavu sliznic, pokožky a zraku, k normálnímu metabolismu železa, k ochraně buněk před oxidativním stresem a ke snížení míry únavy a vyčerpání,
• vitamin B12 přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, k normální činnosti nervové soustavy, k normálnímu metabolismu homocysteinu, k normální psychické činnosti, k normální tvorbě červených krvinek, k normální funkci imunitního systému a ke snížení míry únavy a vyčerpání,
• vitamin B6 přispívá k normální syntéze cysteinu, k normálnímu energetickému metabolismu, k normální činnosti nervové soustavy, k normálnímu metabolismu homocysteinu, k normálnímu metabolismu bílkovin a glykogenu, k normální psychické činnosti, k normální tvorbě červených krvinek, k normální funkci imunitního systému, ke snížení míry únavy a vyčerpání a k regulaci hormonální aktivity.

Vitamin B12 se také podílí na procesu dělení buněk.

Vitaminy skupiny B v běžné stravě

Vitaminy skupiny B se přirozeně nacházejí v různých potravinách. Jejich zdrojem jsou například maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, luštěniny, celozrnné obiloviny a další součásti pestré a vyvážené stravy.

Doplňky stravy s vitaminy skupiny B

V této kategorii najdete doplňky stravy obsahující vitaminy skupiny B v různých kombinacích a koncentracích. Vyberte si produkt podle složení, obsahu jednotlivých vitaminů a doporučeného dávkování.

Důležité upozornění

Doplňky stravy nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy ani zdravého životního stylu. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Ukládejte mimo dosah malých dětí.